Kiedy myślisz o maskach na oczy do spania, co Ci przychodzi do głowy? Mi zdecydowanie Holly Golightly z jej długimi rzęsami i błękitną opaską Tiffany na czole.

Może dlatego maski do spania są często obarczone stereotypami, że są kobiece lub niepoważne, podczas gdy w rzeczywistości są bardzo pomocne podczas snu i więcej ludzi powinno ich używać.

Ja na początku używam maski do spania na oczy tylko gdy miałam problemy z zasypianiem. Teraz gdy mam swoją jedwabną opaskę nie rozstaję się z nią żadnej nocy i używam jej nie tylko w domu ale zawsze kiedy jestem w podróży lub zasypiam w nieznanym miejscu.

Jeżeli jesteś sceptyczna i nie chce Ci się wierzyć, że maski nasenne pomogą Ci lepiej wyspać się w nocy, poznaj 4 z ich wielu zalet, które opisałam poniżej:

1. Są tańsze niż zasłony zaciemniające

Badacze, którzy badają sen, są dość jednomyślni w ocenie, że im ciemniejszy jest twój pokój, tym lepiej śpisz. Ale większość z nas nie mieszka w jaskiniach, więc jedynym sposobem na to, by twoja sypialnia była całkowicie ciemna, są zasłony zaciemniające – kosztowna propozycja, jeśli masz duże okna. Jako alternatywę można symulować ciemność za pomocą maski do spania, aby światło otoczenia (lub, jeśli śpisz w dzień, światło dzienne) nie trafiło w oczy. Maski jedwabne do spania So fluffy zapewniają całkowitą ciemność.

2. Poprawiają jakość twojego snu

Główny powód, dla którego ci sami naukowcy twierdzą, że potrzebujesz ciemności do dobrego snu, jest ewolucyjny. Przez tysiące lat, zanim światło elektryczne pozwoliło nam pracować w nocy lub spędzać czas towarzysko do rana, ludzie naturalnie spali, gdy było ciemno i budzili się w ciągu dnia. Dlatego nasze mózgi kojarzą ciemność mocno ze snem i produkują wtedy więcej melatoniny (hormonu, który kontroluje nasz sen i cykl pobudek), kiedy wyczuwają brak światła.

Oprócz zwiększonej produkcji melatoniny, naukowcy powiązali również ciemne warunki snu ze zwiększonym czasem snu w fazie REM. I właśnie dzięki maskom na oczy do spania możemy osiągnąć ten stan, nie tylko w ciemnych pomieszczeniach.

3. Są bezpieczniejsze niż leki lub alkohol

Wiele osób, które mają problemy z zasypianiem, korzysta z tabletek nasennych lub sięga po alkohol, żeby zasnąć. Ale farmaceutyczne środki do spania – nawet te bez recepty – mogą powodować uzależnienie lub mieć efekty uboczne. A alkohol nie tylko wiąże się z tym samym ryzykiem, co tabletki nasenne, ale także zakłóca twój cykl snu i ma negatywny wpływ na ogólną jakość twojego odpoczynku.

Ponieważ maski nasenne oszukują twój mózg, żeby myślał że nadszedł czas na sen, są mało ryzykowną, niechemiczną alternatywą dla bardziej konwencjonalnych środków nasennych, a do tego są równie skuteczne.

4. Są dobre dla twojej skóry

Kiedy każdego poranka budzisz się z odgniecioną poszewką na twarzy, z biegiem czasu może to prowadzić do zmarszczek. Jeśli śpisz na boku lub brzuchu, kombinacja nacisku na twoją skórę i wszelkie ocieranie się o poduszkę sprawia, że ​​te czynności mogą prowadzić do rozpadu kolagenu – co oznacza kurze łapki.

Możesz wypróbować jedwabną poszewkę na poduszkę, aby się z tym uporać, lub możesz spróbować nauczyć się spać na plecach (próbowałem, to nie jest łatwe), Ale możesz również użyć jedwabnej maski do spania, aby chronić delikatną skórę wokół oczu, na której zmarszczki pojawiają się w pierwszej kolejności.

Maska do spania służy jako warstwa ochronna pomiędzy skórą oczu a twoją poduszką i dzięki temu nie będziesz budzić się z liniami na twarzy, a tym samym mniej prawdopodobne, że kolagen w skórze ulegnie tak szybko rozpadowi.

Aby zminimalizować to ryzyko, należy wybrać maskę wykonaną w 100% z naturalnych, oddychających materiałów, takich jedwab, i prać ją regularnie bezzapachowym detergentem i bez dodatku zmiękczacza do tkanin.

Zachęcam Cię do wypróbowania mojej jedwabnej opaski do spania i przeprowadzenia własnych obserwacji. Gwarantuję, że będziesz zaskoczona, jak wspaniale się czujesz rano.